反流性食管炎是因为胃酸或胃践诺物反流到食管，刺激食管壁，导致食管黏膜发炎的一种病症。西医时时通过收敛胃酸来调节，但这仅仅治标不治本，好多东谈主症状缓解了黄色小电影，停药后问题又反弹。今天，我给环球推选三种不错匡助珍摄反流性食管炎的食材，从根底上改善胃部健康，让你吃得省心、喝得惬意。

1. 山药：健脾养胃，缓解嗳酸

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山药被誉为“健脾胃的好襄理”，它不仅有助于消化，还能增强胃壁的建设身手。山药中含有丰富的黏液卵白，这些因素不错像一层保护膜雷同，隐敝在食管和胃壁上，轻视胃酸对食管的刺激，缓解反流症状。况且，山药具有柔柔的补脾作用，相宜脾胃软弱的东谈主群。

2. 粳米：养胃和中，保护胃黏膜

粳米亦然一个终点好的养胃食材，哥也它性温、味甘，或者滋补胃阴，缓解胃部不适。关于时常胃酸倒流、胃黏膜受到刺激的东谈主来说，粳米能起到很好的建设作用。它不仅或者缓解胃酸倒流，还能匡助胃部黏膜复原，减少食管的炎症。

3. 枸杞：清热养阴，珍摄胃肠

枸杞一直被视为滋补的良药，尤其关于肝肾阴虚、胃肠功能欠安的东谈主来说，女教师日记枸杞能弘扬很好的珍摄作用。它能清热、滋阴，匡助缓解因胃酸过多而引起的食管炎症。同期，枸杞对胃部的建设作用也终点好，或者减少胃酸对胃壁的挫伤，匡助复原胃的普通功能。

李先生，35岁，平时职责压力大，饮食不规章，时常吃得太辣、太浓重。最近，胃部的不适越来越显然，罕见是饭后，常常有酸水倒流，胸口发烧，睡眠时常常被胃痛弄醒。去病院查验，大夫告诉他患有反流性食管炎。启动吃了药，症状有所缓解，但停药后，胃酸倒流又复发。于是他启动尝试用中医的身手来珍摄。

在中医珍摄下，李先生坚捏每天食用山药粥、粳米汤和枸杞泡水，过了一个月，他来复诊时告诉我，胃痛、嗳酸和胸口灼热的症状显然轻视，晚上也能安宁睡眠了。更关键的是，胃部的嗅觉莫得那么千里重，食欲冉冉复原。

再调节了两个月后，胃部症状险些消失，胃镜查验也清晰他的食管炎症获取了显然改善。

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